Pasamos todo el día en el celular, pero las apps que instalamos en él también pueden ser de gran ayuda para nuestra salud y bienestar.

A continuación te compartimos 10 de las aplicaciones móviles más conocidas y más utilizadas.

- Meyo: Te ayuda a mejorar tu autoestima y a calmar la ansiedad y el estrés. Incorpora hábitos positivos y comienza a sentirte mejor. Una App de crecimiento personal para mejorar en cualquier área de tu vida.
Consigue una mente sana a través del control de emociones, el control de la ansiedad y la mejora de tus relaciones sociales y de pareja; y un cuerpo sano a través de una alimentación saludable y equilibrada. Tenemos dietas realmente personalizadas.

- Flo: Es un rastreador o calendario del periodo, calculadora de ovulación, calculadora del periodo y calculadora de embarazo que predice de forma fiable la menstruación, el ciclo de ovulación y los días fértiles de la mujer.
Es la primera aplicación sobre el periodo menstrual y los días de ovulación que utiliza el aprendizaje automático. Registra los días de tu periodo en un calendario, programa un recordatorio del ciclo menstrual, registra estados de ánimo y síntomas del SPM, usa la calculadora de la fecha de parto, sigue el calendario de embarazo y controla tu salud.
¿Cuándo fue tu último periodo? ¿Cuándo será el próximo periodo?

- iDoctus: Es la plataforma médica de apoyo a la consulta y referencia, exclusivamente para médicos, completamente en español. Con la seguridad de unas fuentes científicas veraces e independientes, y un contenido clínico preciso y actualizado, iDoctus ayuda a los médicos de todas las especialidades en el diagnóstico y tratamiento de sus pacientes. Comprueba tus decisiones de diagnóstico y tratamiento y aumenta la seguridad del paciente. iDoctus mejora la eficiencia de tu consulta médica mediante el acceso rápido y sencillo a una única fuente de información integrada.Se basa encalculadoras y escalas que ayudan al doctor a tomar la mejor decisión en cuanto a un tratamiento concreto se refiere y, muy importante, se encuentra en constante actualización.

- Headspace: Aprende en unos minutos al día las técnicas de meditación que cambiarán tu vida. Encuentra consejos sobre salud mental, desarrollo personal, y cómo controlar el estrés y la ansiedad. Los ejercicios están diseñados para ayudarte a lidiar con el estrés, concentrarte y sentirte mejor. Descarga Headspace y comienza a meditar dónde y cuándo quieras, consiguiendo un estilo de vida más saludable y aumentando tu bienestar.

- Ada: Te ayuda a ti y a tus seres queridos a revisar síntomas y descubrir cuál puede ser la causa, ya sea de día o de noche, sin necesidad de una cita. Independientemente de lo que te moleste, desde problemas estomacales que podrían indicar una Enfermedad de Crohn, hasta posibles síntomas de embarazo, Ada puede ayudarte a encontrar respuestas y hacerte saber si debes consultar a un médico o visitar servicios de salud.

- Recordatorio de agua: El recordatorio de agua potable es una aplicación con la función principal de ayudarnos a mantener el rastreador de agua que necesitamos reponer y el recordatorio de beber agua a tiempo. Los usuarios solo necesitan seleccionar un género e ingresar un número de peso, esto lo ayudará a calcular la cantidad de agua que debe tomar por día. También puede rastrear el historial del agua, alcanzar su objetivo diario para abrir los logros respectivos y muchas otras funciones útiles, ... El recordatorio de beber agua lo ayudará a desarrollar un buen hábito con un cuerpo sano.

- Fitness online: Ya sea que busques adelgazar, aumentar la masa muscular o cualquier otro cambio en tu cuerpo, nuestra app es para ti. Con Fitness Online, encontrarás ejercicios para abdomen, piernas, brazos, etc. Con entrenamientos que podrás visualizar en 3D y miles de ejercicios para adelgazar para hacer en el gimnasio o en casa.

- Contador de pasos: Este podómetro utiliza el sensor integrado para contar tus pasos. No realiza seguimiento GPS, así que puede ahorrar mucha batería. También realiza un seguimiento de las calorías quemadas, la distancia y el tiempo andados, etc. Toda esta información se muestra con claridad en gráficos. Toca el botón empezar y comenzará a contar tus pasos. Ya lleves el teléfono en la mano, mochila o bolsillo, puede registrar de forma automática tus pasos incluso si la pantalla está bloqueada.

- Monitor de sueño: Sleep Monitor te ayuda a rastrear y registrar los detalles del ciclo de sueño. Sleep Monitor también tiene un reloj despertador inteligente para recordarle que debe dormir temprano por la noche y despertarlo suavemente por la mañana. Además, Sleep Monitor ofrece música relajante para ayudarte a dormir mejor.

- FITIA: Calcula las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de acuerdo a tu información y objetivo específico. ¡Con ello el algoritmo selecciona automáticamente la mejor selección de alimentos para ti!

Existen 3 opciones diseñadas exclusivamente para alcanzar tu objetivo
- Reducir grasa corporal
- Aumentar masa muscular
- Mantenerte saludable