domingo, septiembre 20, 2026
  • Newsletter
  • Kiosko digital
  • Directorio
Revista VIDASANA
  • Inicio
  • Salud
  • Nutrición
  • Belleza
  • Familia & hogar
  • Vida Verde
  • Bienestar
Sin Resultados
Ver todos los Resultados
Revista VIDASANA
  • Inicio
  • Salud
  • Nutrición
  • Belleza
  • Familia & hogar
  • Vida Verde
  • Bienestar
Sin Resultados
Ver todos los Resultados
Revista VIDASANA
Sin Resultados
Ver todos los Resultados
Inicio Nutrición

¿Ensalada de salmón ahumado? ¡Sencillamente riquísima!

Share on FacebookShare on Twitter

Salmón ahumado

No hay nada mejor que experimentar en la cocina para comer sano. Y como a nosotros nos encanta recomendarte platillos deliciosos que hagan bien a tu metabolismo, en esta ocasión traemos una nueva ensalada fuera de serie con espinaca y salmón ahumado.

You might also like

Cardiología 2026: prevención, inteligencia artificial y tratamientos mínimamente invasivos marcan el futuro de la salud cardiovascular

Estrógenos naturales en tu plato: 10 alimentos clave para tu salud hormonal

Hay relación entre la menopausia y la presión arterial alta

De nueva cuenta, nuestro chef colaborador Hugo Yánez Luciani nos envía una creativa y riquísima receta de ensalada gourmet para que disfrutes con toda tu familia.

Ingredientes para 4 porciones

500gr de hojas de espinaca (bien lavada)

600gr de queso mozzarella boconccino

150 gr de tomates secos (hidratados en agua caliente y luego dejar escurrir)

4 paltas pequeñas (cortadas en cuartos sin semilla ni cascara)

100gr de almendras sin piel y tostadas

300gr de salmón ahumado

Para el emplatado:

Sobre un plato hondo para ensaladas colocar una buena cama de espinaca, luego ir colocando el resto de los ingredientes por separado alrededor de la espinaca para darle color y altura. Sazonar con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Y buen apetito!!!

 

Chef Yánez

Hugo Yanez Luciani
Chef / Asesor Gastronómico / Cocinero Profesional
Instagram: @hugoyanezluciani
Twitter: @hugo_yanez_l
www.facebook.com/hugo.yanezluciani

Relacionado Posts

Cardiología 2026: prevención, inteligencia artificial y tratamientos mínimamente invasivos marcan el futuro de la salud cardiovascular
Nutrición

Cardiología 2026: prevención, inteligencia artificial y tratamientos mínimamente invasivos marcan el futuro de la salud cardiovascular

El ajo y su poder curativo
Menopausea o climaterio

Estrógenos naturales en tu plato: 10 alimentos clave para tu salud hormonal

Menopausia: la señales de su llegada
Health

Hay relación entre la menopausia y la presión arterial alta

¿Cómo reconocer que mi estilo de vida se está saliendo de control?
Bienestar

La nueva cultura del snacking: ¿estamos comiendo de más sin notarlo?

Marañón: la fruta tropical que hidrata, nutre y refresca en época de calor
Cocina

Marañón: la fruta tropical que hidrata, nutre y refresca en época de calor

Recomendados

Medicamentos a base de cucarachas

Medicamentos a base de cucarachas

Arte terapia: una alternativa para el bienestar

Arte terapia: una alternativa para el bienestar

No te lo pierdas

Ciudad Marsella y Pelotón celebran el ciclismo con el Cycling Fest
Ejercicios

Ciudad Marsella y Pelotón celebran el ciclismo con el Cycling Fest

Cáncer de pulmón: la detección temprana puede cambiar el pronóstico
Salud

Cáncer de pulmón: la detección temprana puede cambiar el pronóstico

El fútbol une al sector asegurador en el Torneo de Aseguradoras 2026: deporte, integración y sana competencia gremial
Ejercicios

El fútbol une al sector asegurador en el Torneo de Aseguradoras 2026: deporte, integración y sana competencia gremial

Cardiología 2026: prevención, inteligencia artificial y tratamientos mínimamente invasivos marcan el futuro de la salud cardiovascular
Nutrición

Cardiología 2026: prevención, inteligencia artificial y tratamientos mínimamente invasivos marcan el futuro de la salud cardiovascular

Ocho datos que debes conocer sobre la obesidad
Salud

Enfermedades cardiovasculares causan el 39 % de las muertes en El Salvador

El Salvador será sede del XLVII Congreso de Cardiología 2026
Salud

El Salvador será sede del XLVII Congreso de Cardiología 2026

Revista VIDASANA

VIDASANA es una revista impresa y online comprometida con la difusión de buenos hábitos de salud para contribuir con un mejor estilo de vida.

© 2025 Revista Vida Sana

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sin Resultados
Ver todos los Resultados
  • Inicio
  • Sobre Nosotros
  • Kiosko digita
  • Newsletter
  • Salud
  • Nutrición
  • Familia & hogar
  • Belleza
  • Cocina
  • Videos

© 2025 Revista Vida Sana

Ir a la versión móvil