Investigación confirma que al cultivar una mejor salud emocional se evitan infartos.
A sus 62 años de edad, Fabián Pacheco es un hombre que se caracteriza por sonreír y disfrutar la vida al máximo. Con tan solo reír, correr y cuidar su alimentación, don Fabián disminuye el riesgo de ser víctima de un infarto al corazón, un mal que en 2008 cobró la vida a 168 mil salvadoreños, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
¿Se identifica usted con don Fabián?
Si su respuesta es no, entonces es hora de que comience a cultivar su salud emocional. El estrés crónico, el aislamiento de los amigos y familiares son factores que perjudican su ánimo y generan consecuencias que llegan al plano físico.
Un estudio realizado por la Revista de la Asociación Médica Canadiense, confirma que las personas con estrés en el trabajo tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades en las arterias coronarias y si no se atiende a tiempo, podría causarle la muerte.
Los expertos explican que la salud emocional se cultiva luchando en pro de la autorrealización, con una alimentación balanceada y la práctica constante de actividad física.
“Solemos estar más pendientes de si nos duele algo para curarnos y descuidamos nuestro estado de ánimo. Hay que alcanzar un equilibrio entre la parte física y la emocional para así evitar que una perjudique a la otra”, afirman los especialistas.
