Nutrición

Camarones al limón

viernes 19, julio 2013 - 5:20 pm

IMG_4133

Para esos días en que se nos apetecen mariscos preparados de otra manera. El chef de la Academia Panamericana de Arte Culinario, Jaime López Párraga nos brinda esta receta:

Camarones al limón:

Mezcla de camarones:

publicidad

10 camarones medianos

1 botecito de yogur simple

1 limón amarillo

1 limón pérsico

Mezcla de verduras:

1 pimiento rojo

2 onzas de aceitunas negras sin hueso

1 onza de elote dulce en lata

1 onza de zanahoria mediana

1 onza de zucchini

Para el puré:

8 huevos de codorniz

1 papa grande

1 remolacha cocida

Para la salsa:

2 onzas de cilantro

½ onza de orégano

2 onzas de aceite de oliva

1 cebolla morada

1 tortilla para tacos

2 onzas de miel de abejas

 Procedimiento:

  • Lave los camarones, retirando la cáscara y vena. Poner a cocerlos a fuego lento en agua con un poco de orégano, sal, pimienta y cebolla hasta que su color sea rosado-naranja. Enfríe en agua helada y seque.
  • Corte en trozos y mezcle con un poco de yogur, ralladura de limones, jugo de limón y miel de abejas. Pimente al gusto y déjelos en reposo.
  • Corte las verduras en dados pequeños y sofría en aceite de oliva, sal y pimienta. Dejar en reposo.
  • Ponga los huevos de codorniz a hervir hasta llegar al punto de ebullición. Apague el fuego y déjelos por cinco minutos. Luego pelarlo. Aparte cocer la papa hasta que ablande.
  • Hacer el puré de papa y luego agregar remolacha licuada hasta lograr un color rojizo, pimentar y reservar.
  • En un molde redondo coloque el puré, corte los huevos por mitad y colóquelos alrededor del puré. Encima coloque la mezcla de verduras y luego la mezcla de camarones.

Preparando la salsa:

  • Licúe el aguacate con el jugo de los limones, cebolla, cilantro y miel de abeja. Sazone a su gusto.



RECOMENDACIÓN DE LA REDACCIÓN

Las frituras aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares

Una nueva investigación concluye que una dieta alta en frituras aumenta significativamente el riesgo de sufrir …

MÁS INFORMACIÓN
Cuida la salud de tus mascotas con estos tips básicos

  Si tienes un perrito en casa seguramente te has cuestionado sobre los alimentos que puede comer …

MÁS INFORMACIÓN
Sustitutos seguros del azúcar para tu salud física

  Probablemente no te sorprenda cuando te decimos que el azúcar simple puede ser uno de los …

MÁS INFORMACIÓN




Opina y Comenta

VIDASANA abre este espacio de opiniones para que se pueda debatir, construir ideas y fomentar la reflexión. Por eso, pedimos que se evite hacer uso de ataques ofensivos, que incluyan malas palabras, de lo contrario nos reservamos el derecho de publicación.

Recuerde que este es un medio que está para generar opinión constructiva.

Deja un comentario