Iniciemos definiendo qué es la tristeza: "Sentimiento de dolor anímico producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con un estado de ánimo pesimista, la insatisfacción y la tendencia al llanto".

Todos experimentamos tristeza a lo largo de la vida, y es normal, porque es una emoción del ser humano. Por increíble que parezca, todos queremos huir de esta emoción, pero debemos entender que tenemos que aprender a afrontarla correctamente. Queremos contarte algunos consejos que te servirán para no ser profundamente afectado por ella:

1. Identifica las causas, pero no les des vueltaEstarse martirizando el corazón y la mente al recordar las razones por las que nos sentimos deprimidos no es la solución. Reconoce qué causa tu dolor para poder manejarte con mayor temple.