Hoy es el Día Internacional del Abrazo, pero sabemos que cualquier día es ideal para mostrar tu afecto por quienes amas, no solo es una práctica placentera y reconfortante: ¡también es bueno para la salud! Por ello hemos recopilado 12 razones por los que deberías abrazar a tu pareja todos los días: ¡te hará sentir de maravilla!
1. Disminuye la ansiedad
Un estudio demostró que un abrazo es capaz de disminuir los niveles de ansiedad de una persona. Y es que después de un duro día de trabajo, sentirte rodeada por los brazos de tu pareja puede ser todo lo que necesites para relajarte. ¿Quién no lo ha sentido alguna vez?
2. Aumenta la confianza con tu pareja
El contacto físico es imprescindible para estrechar lazos en una relación. Los abrazos son una forma increíble de crear confianza con una persona ya que no hay forma de que haya mayor contacto físico con una persona (vestidos, claro). Es, por tanto, una manera formidable de aumentar la confianza sin decir ni una palabra ni contar ningún secreto. ¡Los abrazos serán tu secreto mejor guardado!
3. Te hace liberar oxitocina
La oxitocina, también llamada "hormona de los abrazos", es una hormona que se libera al mantener ese contacto tan especial con alguien, y provoca relajación, sensación de vinculación y felicidad. Para sentirnos así a menudo, debes liberar oxitocina a diario. Dicen que esta hormona es una de las responsables de las relaciones duraderas.
4. Es una forma de decirle que le quieres
El lenguaje universal se practica a través de los gestos que pueden ser mucho más elocuentes que cualquier novela. Si quieres saber si te quiere o quieres demostrárselo a él, es tan sencillo como abrazarle. Si entre sus brazos te sientes protegida, a salvo y amada, es casi casi como si te dijera "te quiero" en 100 idiomas diferentes o, mejor aún, en un idioma universal.
5. Te ayuda a descansar
Como disminuye los niveles de ansiedad y te relaja, te ayuda también a descansar mejor, por lo que si quieres un sueño reparador, ¡abrázale antes de dormir!
6. No hay que saber dar un abrazo
Para dar un buen abrazo, no necesitas saber nada: ¡solo necesitas a tu pareja! Y esa es probablemente la mejor sensación que puedes lograr con tan poco esfuerzo.
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7. Te ayuda a respirar
Los abrazos tienen la capacidad de tranquilizar a una persona. Si está estresada, hará que se relaje poco a poco, disminuyendo las pulsaciones y relajando la respiración, de forma que nos ayuda a controlar la ansiedad.
8. Mejora tu vida sexual
Los abrazos también funcionan como un perfecto preliminar. ¿Quién no se ha excitado dando un abrazo? Y es que esta práctica también libera dopamina, hormona que aumenta el deseo sexual. Ese contacto tan profundo puede ser la forma perfecta de dar rienda suelta a la imaginación y la pasión.
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9. Libera de complejos
Cuando abrazamos a alguien sentimos su cuerpo sobre el nuestro, de igual forma que ellos sienten el nuestro, lo que provoca que nos sintamos más seguros de nosotros mismos y seamos capaces de mostrarnos sin tantos complejos a la otra persona. Notar que la otra persona se excita al abrazarnos te hará sentir fenomenal: ¡te lo aseguramos!
10. Disminuye la presión arterial
Otro beneficio para la salud: al liberar oxitocina, también activamos unos mecanorreceptores de la piel llamados Corpúsculos de Pacini, los cuales son los encargados de reducir la presión arterial.
11. Aumenta tus defensas
Cuando recibimos o damos un abrazo, nuestro sistema inmunológico se activa y eso favorece la creación de glóbulos blancos. Gracias a este hecho podemos prevenir muchas enfermedades y mejorar nuestras defensas cuando nos sentimos débiles. No hay duda, ¡abrázale!
12. Es la mejor forma de iniciar una reconciliación
Cada vez que tenemos un mal día, una discusión con alguien o con nuestra propia pareja, ¡es el turno de abrazarse! Por todos los motivos anteriores, los abrazos provocan un cambio anímico, mejorando nuestro humor, relativizando los problemas y recordándonos lo realmente importante: lo mucho que queremos a nuestra pareja y que él te quiere a ti.
No hay nada como sentarse en el sofá junto a tu pareja y disfrutar de un rato de tele y películas o de una agradable conversación...
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