Comida saludale : Quesadillas de espinacas

sábado 8, abril 2017 | 7:00 am

La cantidad de ingredientes alcanza para preparar 8 deliciosas quesadillas. 200 gramos de espinacas, sin tallos y limpias 50 gramos de queso crema
 120 gramos de queso mozzarella 60 gramos de quesillo
 1 cucharadita de orégano
 ½ cucharadita de eneldo
 Pimienta a gusto
 Tortillas de trigo para quesadillas. (Las puede encontrar en cualquier supermercado) Procedimiento de preparación: Paso 1: Para iniciar debe colocar las hojas de espinacas en un recipiente grande, agregue un poco agua hirviendo y taparlas. Dejélas reposar por 1 minuto, …

Quesadillas

La cantidad de ingredientes alcanza para preparar 8 deliciosas quesadillas.

  • 200 gramos de espinacas, sin tallos y limpias
  • 50 gramos de queso crema
  • 120 gramos de queso mozzarella
  • 60 gramos de quesillo
  • 1 cucharadita de orégano
  • ½ cucharadita de eneldo
  • Pimienta a gusto
  • Tortillas de trigo para quesadillas. (Las puede encontrar en cualquier supermercado)

Procedimiento de preparación:

Paso 1: Para iniciar debe colocar las hojas de espinacas en un recipiente grande, agregue un poco agua hirviendo y taparlas. Dejélas reposar por 1 minuto, posteriormente lávelas con agua fría, y exprimir muy bien para quitarles el exceso de líquido.

Paso 2: Revuelva las espinacas junto al queso crema, mozzarella y quesillo, hasta tener una pasta. Agregue el orégano, eneldo y pimienta a gusto.

Paso 3: Cuando ya tiene la mezcla preparada, colóquela a un lado de las tortillas, luego dóblelas por la mitad.

Paso 4: En un sartén grande y caliente, cocine las quesadillas por ambos lados; hasta que estén doradas y el relleno derretido. Posteriormente parta cada quesadilla por la mitad y sírvalas inmediatamente.

Paso 5: Las puede servir como aperitivo, acompañadas de alguna salsa de tomate o aguacate, o con una rica ensalada fresca..

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