Inanición, cuando el cuerpo pide más

Aquella obsesión por estar delgado puede convertirse en una tendencia peligrosa, a tal punto que el cuerpo puede caer en un estado de inanición por no estar consumiendo las 2,000 calorías diarias que los especialistas recomiendan, asegura Rebe­ca Portillo de Ramírez, experta en nutrición para deportistas.

Aunque inanición también suele referir­se a un estado extremo de desnutrición, también describe el estado en el que una persona entra cuando su organismo tiene menos de las vitaminas y minerales que debe consumir.

¿ES PELIGROSO?

Afecta todo el cuerpo, asegura de Ramírez, el recibir pocos nutrientes, el cuerpo em­pieza a utilizar las pocas energías que tiene y se comporta como “en un modo de reserva”, afectando increíblemente todo. El meta­bolismo se hace más lento, la persona se siente más cansada, frecuentemente con sueño (incluso en horas laborales) y lo peor de todo, el cuerpo empieza a disminuir músculo, haciéndolo más flácido.

Para no caer en estado de inanición, lo recomendable es consumir las calorías que su cuerpo necesita a diario, para tener un detalle de esto, puede consultar con un experto en nutrición, que le dirá de acuer­do con su tipo de cuerpo y actividades diarias, lo que debe estar consumiendo.

FUENTE: Dra. Rebeca Portillo de Ramírez

Experta en nutrición para deportistas.

Tel.: 7736-1961