¿Has escuchado el famoso término “détox”?
El término como tal, es la abreviación de la palabra desintoxicante y como dieta, es un programa de bebidas y comidas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.
Seguramente en más de alguna ocasión hemos adoptado una dieta “desintoxicante” con el objetivo de bajar de peso o perder esas “libritas” de más.
Pero… ¿Es una opción que sustituya el comer saludable? ¿Tiene más beneficios?
Te los presentamos:
Hábitos saludables para comer saludable:
- Tu actitud cambia porque te sientes más ligera y liviana
- Tu cuerpo se acostumbra a comer en pequeñas cantidades pero con los nutrientes necesarios requeridos
- Bajas de peso de forma correcta: Sin dietas peligrosas y sin pasar hambre
- Favorece a la pérdida de peso corporal: El equilibrio de de proteínas, nutrientes y líquidos adecuados hacen la diferencia
- Mejora el autoestima
- Obtienes resultados a corto y largo plazo
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Dieta détox:
- Limpias tu organismo de todo lo que le hace daño
- Tus órganos trabajan como debe ser
- Desinflamas el área abdominal ´
- Al descansar de alimentos procesados y ricos en azucares, mejora tu calidad de sueño
- Al limitar las toxinas, tu piel se muestra más hidratada, lo que retrasa la apariencia de envejecimiento
- Obtienes beneficios solo a corto plazo
Recuerda que no debes “dejar de comer” sino, aprender a comer nutritivamente y, aunque puedes auxiliarte de alimentos “détox” no debes abusar de ella. Además, no todos los planes alimenticios son iguales, todos se adaptan a las necesidades de cada persona.
Con mucha perseverancia, organización y dedicación podrás cumplir tus objetivos.