No todo a la ligera sale bien y más cuando se trata de nuestro cuerpo. En ocasiones cometemos el error de comer en el carro, sustituir comidas por galletas y dejamos a un lado disponer un poco de tiempo para disfrutar nuestros alimentos.
Por la rapidez del día a día causamos daños en nuestro organismo al no dedicar un tiempo para disfrutar un desayuno, almuerzo o la cena deliciosa con el sazón de mamá.
Gases, mala digestión, aumento de peso es lo que provocamos en nuestro cuerpo al ingerir nuestros alimentos rápidamente, incluso el masticar muy rápido no permite que absorbamos nutrientes vitales en nuestro organismo.
Despacio es mejor
Te compartimos algunos beneficios que obtendrás si te relajas, comes despacio y disfrutas de tu comida favorita.
- Es un excelente hábito para relajarnos.
- Aceleramos nuestro metabolismo.
- Consume menos calorías.
- Evitarás que tu cuerpo se llene de gases.
- Logramos regular nuestro cuerpo.
- Ayuda a equilibrar tus niveles de glucosa.