Somos mujeres y mas de alguna vez nos hemos cuestionado ¿Por qué me tiene que salir celulitis? Nadie se siente a gusto sabiendo que en sus brazos, entre sus piernas o en sus muslos está esa molesta piel de naranja que nos desagrada a todas.
Es por eso que te brindamos 7 útiles consejos para que puedas prevenir la celulitis:
1. Evita el consumo de sal: La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo. Trata de consumirla con moderación. Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consomés en polvo o lata tienen mucha sal. Sazone como lo hacia la abuelita con hierbas aromáticas (tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil y cuantas más) evita usar el glutomato monosódico (MSG) y los condimentos artificiales.
2. La fibra natural: ayuda a que nuestros sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos. Consuma vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca y evite las harinas y azucares refinados.
3. Desaparece las grasas: también contribuyen a la acumulación de toxinas y son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca de cerdo. Evítelas!!! Use pocas grasas al cocinar y prefiere los aceites polisaturados. Pero no se preocupe, el uso moderado de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse. Evite los alimentos fritos como las papitas fritas o el pollo frito. Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen. La mayonesa está compuesta de aceite y yema de huevo. Siempre prefiera usar mantequilla a margarina.
4. No abuses de las especies: Las especies en moderación son saludables pero el abuso de la pimienta, y otras especies además de irritar el estomago contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo.
5. Evite las sodas: Las bebidas carbonatadas están llenas de ingredientes artificiales y carecen de nutrientes
6. Evite las harinas refinadas: Las pastas, repostería y panes blancos son ejemplos de estas calorías vacías. No las Coma frecuentemente.
7. Los masajes diarios energéticos: ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis. Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales que contienen ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.