La colitis es un padecimiento que causa inflamación abdominal, gases, estreñimiento y diarrea. Estos son síntomas que la mayoría de las personas han experimentado alguna vez en su vida ya sea por comer una comida alta en grasas, por ingerir mucho picante, o muchas harinas refinadas. Pero, ¿sabes qué frutas y verduras debes evitar si tienes colitis?
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Y es que resulta normal que las personas con colitis cambien a una dieta que incluya más frutas y verduras sin saber que éstas también tienen elementos estructurales que pueden desencadenar un periodo de colitis o empeorar los síntomas.
Además de los síntomas ya mencionados, otros más graves son: heces con sangre, dolor y sangrado rectal y pérdida de peso. Hay diferentes tipos de colitis, aunque la más común es la ulcerosa.
Además de los alimentos altos en grasas, con irritantes y las harinas refinadas, también hay algunas frutas y verduras que debes evitar si tienes colitis.
¿Qué frutas y verduras evitar si tienes colitis?
Además de los alimentos altos en grasas, con irritantes y las harinas refinadas, también hay algunas frutas y verduras que debes evitar si tienes colitis. Te explicamos a continuación cuáles son:
- Puré de manzana: si estás experimentando síntomas de colitis, este alimento es una mala idea pues su alto contenido en fibra y fructuosa dificulta la digestión
- Calabaza: al igual que la manzana, esta verdura tiene mucha fibra, lo que puede hacer difícil la digestión
- Frijoles secos, chícharos, garbanzos y lentejas: por su alto contenido en fibra aumentan las evacuaciones, la cantidad de gases y los cólicos abdominales. Remojarlos durante la noche ayuda a reducir sus efectos
- Papas: este tubérculo contiene glicoalcaloides, los cuales alteran la membrana celular del intestino; sobre todo se recomienda evitar la cáscara de papa
- Pasas: este fruto seco contiene azufre, lo que provoca un exceso de gases
- Apio, brócoli, coles de brusela y col: su alta cantidad de fibra provoca gases, hinchazón y cólicos abdominales. Se recomienda que las personas con colitis consuman las verduras cocidas y no crudas
- Guayaba, fresa y mandarina: son frutas que por su acidez provocan gases estomacales e inflamación del intestino grueso. Puedes combinar estas frutas con otros alimentos para evitar el contacto directo con el estómago