Quienes más esperan y disfrutan las vacaciones son los niños, haga de ellas momentos especiales en familia y disfrute de deliciosos bocadillos y bebidas. Planee los menús y seleccione con ellos aquellos platillos en los que puedan participar en su elaboración.
Frutas de temporada
Estas frutas puedes partirlas en trozos y bañarlas con yogur, una opción nutritiva al unir una gran cantidad de vitaminas y minerales que resultan importantes para su desarrollo.
Helados y sorbetes
Fáciles de preparar en casa y nutritivos, combinar frutas con sorbete, jalea o una galleta, este refrigerio resulta atractivo para los pequeños de casa.
Batidos
Aproveche al máximo las propiedades nutritivas que contienen las frutas. Prepare unos deliciosos batidos suficientes, porque sus hijos querrán refill
Gelatina de yogur con coulis de fresas
Prepárela con gelatina de yogur natural light servida con una salsa de fresas y decorada con frambuesas enteras. Rico y ligero.
Pastel de queso light
Es la receta típica de pastel de queso, pero con yogur natural y queso cottage para que sea bajo en calorías.
Soufflé de fresas light
Este bocadillo está cargado con vitamina C, la cual facilita la absorción de hierro.
Consejo
Para evitar el consumo de sodas puede elaborarles agua de jamaica o limonadas.