Salud

¿Tienes estreñimiento? El jugo ciruelas, arándanos y naranja te ayudará

jueves 28, septiembre 2023 - 12:00 am

El jugo de ciruelas es uno de los más recomendados para el tratamiento del estreñimiento, tanto en niños como en adultos, por sus propiedades laxantes y capacidad para estimular el movimiento intestinal

Sin embargo, el sabor de este jugo no acostumbra a agradar y, por ello, se suele recurrir a otros ingredientes para aromatizarlo y hacerlo más agradable. 

En este sentido, los arándanos y la naranja son ideales gracias a su alto contenido en fibra, necesitarás:

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  • 2 naranjas
  • 2 ciruelas moradas
  • 1/2 taza de arándanos

Exprime el zumo de las dos naranjas y resérvalo en la licuadora. Lava las ciruelas y los arándanos, retira los huesos y semillas, trocéalo todo y agregado al recipiente donde tienes el zumo de naranja. Procésalo todo y cuélalo sin lo consideras necesario. 

Se recomienda no tomar más de uno al día y no superar, tampoco, los dos a la semana.

 

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