Luego del descanso de la época navideña, es normal que algunas familias programen paseos a diferentes partes de sus países para así comenzar el año con buenas energías.
Si usted es uno de ellos, tome en cuenta que tiene frente a sí una gran oportunidad para mejorar su salud y de paso inyectarse una buena dosis de alegría.
En ese escenario, usted notará que se siente menos estresado y que disfruta más del inicio del año.
¿La razón?
La evidencia científica confirma que entre menos actividad física realiza, usted libera menos hormonas de la alegría.