El yogur es un alimento que no debe faltar en su dieta, ya que contiene probióticos, los cuales ayudan positivamente al sistema inmunológico. En el caso del cáncer, este tiene su origen por los daños a las células causado por los radicales libres.
De esta manera, el yogur evita que estos dañen las células o retrasan el aparecimiento de tumores, ya que contiene antioxidantes. Sin embargo, Martha Guevara, nutricionista, enfatiza que el consumo de este alimento debe de acompañarse con un estilo de vida saludable.
Un yogur al día fortalece el sistema inmune, previene enfermedades como cáncer, retrasa por lo menos seis meses la reaparición de tumores por sus bacterias lácticas.
Las personas que están en tratamiento, son vulnerables a desnutrición y necesitan alimentos ricos en proteínas como pollo, huevo, carnes, quesos bajos en grasa y yogur. Para que no se debilite, es importante que las incluya en su dieta.
Fuente: Martha Guevara
Nutricionista/De la Salud.