Previene piedras en los riñones con estos consejos

El cálculo renal o piedra se forma dentro del riñón a partir de sustancias que están en la orina. Las personas que han sufrido un cólico de riñón y expulsaron la piedra que lo causaba tienen posibilidades de formar nuevas piedras. Aproximadamente, 3 de cada 5 personas tendrán un nuevo cálculo en menos de 10 años.

Si la piedra es pequeña es posible que no sufras ningún síntoma pero si su tamaño es mayor, podrías padecer:

• Dolor al orinar
• Sangre en la orina
• Dolor agudo en tu espalda o abdomen bajo
• Náuseas y vómitos

Si estás padeciendo estos síntomas y crees que puedes tener una piedra en el riñón, es importante consultar con tu médico el tratamiento y adquirir hábitos de vida saludable que permitan prevenir la formación de más piedras.

Estos hábitos te ayudarán a prevenir esas piedras:

1. Bebe 2 litros de agua diarios. 
2. No abuses de la sal en tus comidas
3. Modera el consumo de proteínas animales. 
4. Personas con problemas de ácido úrico. Deben alcalinizar la orina y restringir la ingesta de proteínas animales (carne, marisco o pescado azul).  Se podria hacer, por ejemplo, ingiriendo bicarbonato disuelto con agua.