La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exige el gasto de energía.
Es común que la actividad física sea confundida por el deporte, pero este último se encuentra sujeto a reglas o normas concretas y va orientado a la competición, además de un resultado específico.
Mi hijo se hace pipí en la cama, ¿qué hago?
De acuerdo a Manrique Baires, pedagogo deportivo y entrenador, es común que los padres lleven a sus hijos para practicar deporte con el propósito de aprender valores y disciplina, pero olvidan que la alegría del niño es lo más importante.
Se calcula que más de 340 millones de niños y adolescentes entre 5 y 19 años viven con sobrepeso y obesidad.
“Lo más esencial es que sus hijos sean felices jugando. Es un error como padres elegir el deporte que deseamos que nuestros hijos practiquen, debemos darles esa libertad a ellos”, detalla. Por esta razón, recomienda a los padres promover la actividad física, sin competencia, y sí por diversión y salud.
Algunos de los beneficios que aporta la actividad física en los niños son:
- Favorece el crecimiento de huesos y músculos
- Reduce la probabilidad de sufrir sobrepeso u obesidad
- Ayuda a desarrollar la responsabilidad
- Fomenta la autoestima y valores.
- Los niños adquieren disciplina a temprana edad
- Mejora las relaciones interpersonales
La OMS recomienda la actividad física a temprana edad para prevenir la obesidad y sobrepeso infantil.