Actualízate con esta tecnología
Las App's que instalamos en nuestros dispositivos móviles en la actualidad también pueden ser de gran ayuda nuestra salud y bienestar, a continuación te compartimos algunas de las más conocidas y las más utilizadas.
Recuerda que descargar estas App's no basta para lograr un estilo de vida saludable, para ello debes mantener una alimentación saludable, hacer ejercicio físico y beber mucha agua.
Runtastic running y fitness
Es una aplicación de gran utilidad para llevar el registro de la actividad deportiva que realices cada día. Sirve como apoyo en tiempo real ya que trabaja vía GPS, la puedes utilizar mientras corres, caminas, haces bicicleta o practicas aeróbicos.
SUS BENEFICIOS
- Mantiene registro de la distancia, el tiempo, el ritmo de ejercicio, calorías quemadas y velocidad.
- Entrenador por voz.
- Puedes ver tus estadísticas en tu smartwatch
- Ofrece espacios interactivos para mayor motivación.
- Reproductor de música integrado y powersong. Además ofrece planes de entrenamiento que pueden ser útiles previo al entrenamiento de maratones, carreras populares o para reducir tallas y medidas de forma saludable.
Reto deportivo de 30 días
Es ideal para las personas que buscan iniciar su entrenamiento desde casa. Esta aplicación está diseñada para mejorar la condición física y el estado de salud del usuario pues fue creada con asesoría de entrenadores profesionales.
Si asumes el reto, en 30 días verás resultados positivos para tu bienestar, ya que el avance es progresivo y la intensidad de los ejercicios va aumentando a diario. Es de gran ayuda para perder peso de manera efectiva y saludable.
SUS VENTAJAS
- Ayuda a recordar retos cada día
- Aumenta la intensidad del ejercicio paso a paso
- Ofrece un desafío de abdominales para 30 días