¿Encontrar la fuente de la juventud?
El secreto está en estimular la producción del colágeno.
Por años y años, los expertos en la piel han tratado de descifrar lo que hace que nuestra piel, a medida que pasen los años, se vaya cayendo y formando arrugas, determinando que en colágeno (las fibras colágenas) es el componente más importante de la capa media de la piel.
Pues resulta que estas fibras son las que dan fuerza y tensión a la piel, aumenta un 60 % al nacer y alcanza su máxima densidad (casi el 70 %) durante la segunda década de la vida, pero aproximadamente a partir de los 60 años empieza a disminuir.
¿El secreto?
El colágeno. De los 27 tipos de colágeno que se dividen en diferentes subgrupos, los más relevantes e implicados en la formación de las líneas de expresión son el tipo I en un 80 %, responsable del mantenimiento de la densidad y tono cutáneo y el tipo III en un 15%, responsable de la elasticidad cutánea.
Para evitar la elasticidad, ten en cuenta factores que modifican esa pérdida como:
- Frutas y verduras, antioxidantes naturales que estimulan la producción del colágeno como el kiwi, fresas, arándanos, frutos rojos, tomates y verduras
- Tome suficiente agua y elimine bebidas con alto contenido de azúcar
- Absténgase del alcohol y el cigarro
- Evite el estrés haciendo ejercicio regularmente e incluya técnicas de relajación
- Trate de dormir por lo menos ocho horas al día
- Recuerde: Nunca es demasiado tarde para prevenir o retrasar la pérdida de colágeno que se hace evidente principalmente en nuestro rostro, por lo cual le brindamos consejos para mantener una piel luminosa y joven
- Visitar al dermatólogo regularmente. Elija junto a su dermatólogo los productos adecuados a su tipo de piel
- Incluir una rutina diaria de limpieza facial
- Finalmente, aplicar tratamientos antiedad. Estas cremas deben de contener vitamina C, para aumentar las fibras de elastina y colágeno, que mejoran los efectos reafirmantes a mediano plazo
Fuente: Clínica Dermatológica Kaderma.
Dra. Karla Ruiz
Dermatóloga Quirúrgico-Cosmética
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