Recientemente se realizó un estudio en el centro de investigaciones del Centro de Investigación en la Universidad de Victoria, Columbia Británica que determinó que las personas que consumen alcohol más de 7 veces por semana, tienen a sufrir de pérdida de la fluidez o desenvolvimiento lingüístico y decadencia mental, afectando a sus actividades diarias.
“Los resultados se basaron en 550 adultos seguidos, aproximadamente cada cinco años a lo largo de tres décadas y con una edad promedio de 43 años al inicio de la investigación. Al cabo de este tiempo se le realizó una resonancia magnética nuclear”.
Los estudios indicaron que se produce una mayor contracción cerebral que los abstemios (los que no consumen alcohol) en la vejez.
Un dato importante que cabe mencionar es que no influye tanto la cantidad en la que se consume, sino la forma sistemática en la que se hace.
Por ello se recomienda seguir las siguientes indicaciones:
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Olvídate de pensamientos como: “solo un trago más”
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Ten fuerza de voluntad y reduce el número de veces por semanas que ingieres cualquier tipo de bebida alcohólica
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Hidrátate con abundante agua
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No te dejes persuadir o convencer por amigos o familiares que te induzcan a salir a beber
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Come correctamente antes que decidas “tomar un trago”
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Cambia tu rutina y mantente ocupado/a
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No te rindas y ten perseverancia