La fibromialgia afecta mayormente a mujeres. La población femenina entre 20 y 50 años son las más afectadas. Casi siempre está relacionado con fatiga, problemas de sueño, dolores de cabeza, depresión y ansiedad.
Hoy, 12 de mayo se conmemora su día con la finalidad de fijar la atención hacia la manera en que esta dolencia afecta a las personas que la padecen.
Síntomas
- Dificultad para dormir.
- Rigidez por la mañana.
- Dolores de cabeza.
- Periodos menstruales dolorosos.
- Sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies.
Tratamiento
La fibromialgia es compleja y real, así como difícil de diagnosticar. Cada paciente es único y requiere de un programa de tratamiento individualizado que satisfaga sus necesidades particulares. Las principales metas del tratamiento son ayudar a los pacientes a aliviar los síntomas y a mejorar su calidad de vida.
Actividad física regular es indicada para pacientes
Investigaciones muestran que la práctica de ejercicio moderado periódico, especialmente de tipo aeróbico, realizado en forma regular reduce el dolor y mejora las funciones orgánicas, recuperando mayor autonomía para las actividades de la vida cotidiana.
Tipos de ejercicios recomendados
- Ejercicios de movilidad articular y flexibilidad.
- Ejercicios de fuerza muscular.
- Ejercicios aeróbicos.
- Ejercicios en el agua.
- Otras opciones como yoga, tai chi, que combinan la meditación, los movimientos lentos, la respiración profunda y la relajación.