La salud mental es el bienestar general de la manera en que piensas, regulas tus sentimientos y te comportas. A veces, las personas experimentan una importante perturbación en este funcionamiento mental.
Puede haber un trastorno mental cuando los patrones o cambios en el pensamiento, los sentimientos o el comportamiento causan angustia o alteran la capacidad de funcionamiento de una persona.
Un trastorno de salud mental puede afectar tu capacidad para lo siguiente:
- Mantener relaciones personales o familiares
- Funcionar en entornos sociales
- Desempeñarte en el trabajo o en la escuela
- Aprender a un nivel acorde a tu edad e inteligencia
- Participar en otras actividades importantes
Las normas culturales y las expectativas sociales también desempeñan un papel en la definición de los trastornos de salud mental.
- En el mes de la Salud Mental tienes la oportunidad de hablar con las personas y platicar lo que estás afrontando si te sientes abrumado o de escuchar aquel amigo que necesita de un consejo.
- No permitas que otras personas cercanas a ti recurran a acciones que no valen la pena.