Salud

¿Sabías que el ejercicio es un potente repelente contra el cáncer?

viernes 20, agosto 2021 - 12:00 am

Para nadie es secreto que el ejercicio es la actividad por excelencia que mantiene al cuerpo sano. Que nuestros músculos y demás sistemas estén en movimientos representa mayor actividad del organismo, lo que hace que funcione mejor y esté preparado para afrontar el día a día de la mejor manera.

Si bien no existe una fórmula secreta para mantener al cáncer lejos de nosotros de forma definitiva, múltiples estudios y cientos de expertos nos advierten que una dieta saludable, ejercicio regular y chequeos médicos constantes son el trinomio perfecto para una salud más inquebrantable por este y otros males.

publicidad

15 minutos al día bastan para reducir en un 10% las probabilidades de muerte por cáncer y 14% menos riesgo de muerte por otras causas, aumentando así sus expectativas de vida a tres años, según reveló un estudio taiwanés.

Según el estudio, la paciente con cáncer de mama reduce en un 40% las probabilidades de morir por la enfermedad si combina el ejercicio con su tratamiento.

Por el contrario, si escoges la comodidad del sillón frente a la tele, no hay buenas noticias para ti: dedicar entre media a seis horas a este aparato te resta cinco años a tu vida, ya que el sedentarismo está asociado con sobrepeso, enfermedad cardiovascular, infarto, derrame cerebral y cáncer.

Te puede interesar: ¿Una hora de TV o 22 minutos de vida?

El ejercicio como parte de la cura

Además de los tratamientos de quimio y radioterapia, junto a otros medicamentos que combaten el cáncer, la actividad física resulta la mejor medicina natural para sanar el cuerpo de cualquier tumor.

Estudios médicos comprueban que no es un riesgo hacer deporte durante el tratamiento contra el cáncer, sino que, por el contrario, incluir ejercicio como parte de la recuperación, fortalece el cuerpo, lo relaja y hasta reduce la fatiga que siente.

Lee también: Un llamado al cuidado y a la prevención del cáncer

¡Basta de pretextos y a moverse más!

La clave está en hacer rutinas moderadas. Entre las mejores opciones están caminar, correr, bailar o hacer yoga.

¡Todo con precaución!



RECOMENDACIÓN DE LA REDACCIÓN

Si eres diabético y cuidas tus pies previenes muchos riesgos

  Según la American Diabetes Association un tercio de los diabéticos sufre lesiones en los pies causadas por hongos, frente …

MÁS INFORMACIÓN
Los secretos del sexo después de los 40

  La encuesta "Ageless Desire: Relationships and Sex in Middle Age and Beyond" hizo preguntas a 2,500 personas mayores …

MÁS INFORMACIÓN
Tres trucos mágicos para quitar el hipo

Un ataque de hipo puede resultar muy molesto. No puedes mantener una frase completa sin el …

MÁS INFORMACIÓN




Opina y Comenta

VIDASANA abre este espacio de opiniones para que se pueda debatir, construir ideas y fomentar la reflexión. Por eso, pedimos que se evite hacer uso de ataques ofensivos, que incluyan malas palabras, de lo contrario nos reservamos el derecho de publicación.

Recuerde que este es un medio que está para generar opinión constructiva.

Deja un comentario