Tenemos claro que un mal trabajo afecta a nuestra salud de diferentes formas evidenciándose principalmente en el estrés, la ansiedad, problemas gástricos y cambios en el peso.
El sentirnos felices o infelices en un ámbito laboral nos genera consecuencias directas en nuestras emociones, lo que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades.
“El 23,4 % no es feliz en su trabajo”, según una encuesta de Adecco Group, una compañía de recursos humanos con base en Zúrich. Gloria Ramos, coach en liderazgo y mindfulness, clasifica los efectos que tiene un empleo en nuestra rutina diaria. ¡Pon atención!
UN MAL EMPLEO
- Vives con altos niveles de estrés todo el tiempo.
- Estás pendiente de la comunicación laboral sin prestarle atención a tu familia.
- Te distraes fácilmente por cualquier eventualidad.
- Tratas de que el tiempo pase rápido sin ser productivo o efectivo.
- Procrastinas el 90 % de tu día. 6. Tienes una excusa constante en tu lenguaje.
UN EMPLEO EN EL QUE ERES FELIZ
- Sientes que todos los días son totalmente diferentes
- No cumples una rutina que te limita
- Siempre estás creando
- Te das permiso de aprender mucho más
- Esperas con ansias el siguiente día
- Gestionas mejor tus emociones a pesar de algún inconveniente
- Interactuas con personas visionarias
SI ACTUALMENTE TE ENCUENTRAS EN UN AMBIENTE LABORAL QUE NO TE SATISFACE, TOMA EN CUENTA:
- Socializa y conoce a tus compañeros y colaboradores
- Crea un ambiente de apoyo y de reconocimientos para ti y para el grupo al que perteneces
- Comprende estás viviendo un proceso transitorio mientras te enfocas en lo que deseas
- Sigue creciendo y aprendiendo profesionalmente; busca fuentes de entrenamiento constante
Piensa en el presente y analiza dónde te encuentras para que a partir de allí, empieces a trabajar por el futuro que quieres.
Las oportunidades se presentan en momentos inesperados y es cuando debes estar muy atento/a para tomar las decisiones que te llevarán a un plano lleno de mucha felicidad y plenitud.
Fuente:
Gloria Ramos Coach Ontológica.
Experta en gestión emocional, liderazgo y mindfulness.
@gloriaramoscoach