¿Se ha preguntado por qué casi todos los productos para niños llevan hierro? Es un nutriente esencial en la dieta diaria de cualquier niño y es necesario para fabricar hemoglobina, el componente de los glóbulos rojos encargado de transportar oxígeno.
La deficiencia de este elemento puede ocurrir en los lactantes, los adolescentes, las embarazadas y, sobre todo, en las mujeres premenopáusicas que pierden mucha sangre en sus períodos. Encuentre hierro en frijoles, frutas y pan integral.