Muchos caemos en el error de pensar que una barra es más saludable que un postre u otra golosina a media tarde, pero lo cierto es que fueron diseñadas para aquellos cuya demanda física les exige un consumo mayor de calorías.
Por ello te mostramos cómo están clasificadas:
Según el nutriente principal:
- Barritas hidrocarbonadas
- Barritas proteicas
Según el ingrediente prioritario o característico de la barra energética
Cada una cumple una función
Las barritas hidrocarbonadas están diseñadas para su uso en deportes intensos y prolongados con un mayor componente aeróbico: maratones, ciclismo, tenis, travesías, senderismo.
Las barritas protéicas, ayuda principalmente a mejorar el rendimiento en deportes más anaeróbicos o de fuerza. Musculación, gimnasia, escalada, etcétera.
Las barritas hidrocarbonadas, que a su vez contienen una cantidad significativa de grasas y azúcar aportan energía de liberación y ayudan a mantener el calor corporal.
Las barritas protéicas son muy similares a las hidrocarbonadas pero su contenido calórico varía porque poseen menos cantidad de azúcar, por ello no es recomendada para deportistas que necesitan azúcar después del entrenamiento.