Presentamos diferentes bocadillos y sus ingredientes para que conozca su contenido calórico y los nutrientes que aporta cada plato. Aquí los resultados.
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Bocadillo |
Tamaño de porción |
Información Nutricional |
A considerar |
| Ceviche |
1 taza + patacones |
460 kcal
22 gr proteína 23 gr de grasa 15 gr de carbohidrato |
Se acostumbra acompañar mayonesa regular y patacones. |
| Nachos |
1 plato mediano |
760 kcal
19 gr proteína 39 gr de grasa 85 gr de Carbohidrato |
Contienen queso amarillo, carne molida alta en grasa, natilla y guacamole; lo que aumenta la cantidad de grasa saturada. |
| Alitas de pollo |
12 alitas |
840 kcal.
76 gr proteína 60 gr de grasa 17 gr de carbohidrato |
Al ser empanizadas y fritas contienen una alta cantidad de grasa. El ala de pollo contiene mucha grasa y poca proteína. |
| Pizza |
4 rebanadas |
1200 kcal.
43 gr proteínas 76 gr carbohidrato 60 gr de grasa 370 mg de colesterol |
Quesos altos en grasas, pasta gruesa y en algunos casos, fritas. |