Cuando te enojas ¿Qué debes hacer?
Si tu eres de esas personas a las que les cuesta controlar el enojo, se enojan con facilidad y les cuesta disculpar u olvidar, este artículo te puede interesar.
Sabías qué nuestro bienestar emocional está relacionado con la forma en como percibimos el mundo, en como enfrentamos las situaciones de la vida y en nuestras experiencias de vida, por tanto saber manejar estas condicionantes es necesario para cuidar nuestra salud.
"A medida que tu cerebro emocional se activa, tu cerebro pensante o analítico deja de funcionar", un claro ejemplo de este planteamiento sucede, cuando nos enojamos mucho con una persona a quien queremos, y durante ese enojo dices cosas feas, hirientes o groseras, de las que después de arrepientes.
En definitiva podemos afirmar que las personas que se enojan por todo y por nada, son dañinas para nuestra sociedad, para nuestro entorno y en todo momento, ya que lo único que hacen es emitir vibras y energía negativa, que contamina cualquier entorno.
Enojos que debes evitar:
- Peleas con familia
- Disgustos con tu pareja
- Problemas con tus amigos
- Discusiones innecesarias con tus compañeros de trabajo
Frases que no debes usar cuando te enojas
- "Con vos no se puede"
- "Mejor ni te hubiera conocido"
- "No quiero hablar"
- "No me interesa hablar"
- "Olvídalo"
Cómo reconocer a una persona tóxica:
- Personas que se ocultan al decir que tienen un carácter fuerte.
- Quienes no aceptan recomendaciones o sugerencias de cambio
- Los que se enojan rápido
- Se enojan por todo y nada
- Personas gritonas
Recomendaciones que debes seguir cuando te enojas
- Auto-conocete
- Al momento que te entres en estado de enojo: cuenta hasta diez
- Respira
- Aléjate del momento incómodo
- Medita por un momento