Cocina

Una opción de licuado para iniciar el día con más que energía

lunes 26, marzo 2018 - 8:00 am

Los licuados de fruta siempre son una buena opción para iniciar el día.


INGREDIENTES

  • 1⁄2 taza de piña cortada en cubos
  • 1⁄2 de taza de fresas cortadas a la mitad
  • 1⁄2 pepino pequeño
  • 1⁄2 vaso de agua
  • 1 cda. de jengibre rallado
  • 1 sobre de Nevella
  • Hierbabuena
  • Hielo al gusto 

PROCEDIMIENTO

Pon los ingredientes en la licuadora, excepto la Nevella, licúa hasta que la mezcla esté homogénea, cuando sirvas decora con un trozo de piña y hasta ese momento endulza.

Puedes acompañar esta deliciosa bebida con una galleta de arroz y requesón.

Con esta receta de licuado tendrás todos los nutrientes que necesitas para arrancar el día de la mejor manera. Aporta vitaminas y minerales que ayudarán a que rindas de la mejor manera en tu jornada matutina.

Si tu cuerpo es mesomorfo, esta receta es para ti

Recuerda que si tu objetivo es tonificar o mantener tu peso. Este menú esta basado en recetas que se componen en mayor proporción de vegetales y proteínas, como el huevo y el salmón. Te aportarán energía sin aumentar medidas.

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  • Si eres hombre tu cuerpo en forma de “V”.
  • Si eres mujer tu silueta es en forma de “reloj de arena”.

Para ti es sencillo ganar masa muscular y tener un físico to- nificado, no tienes problemas ganar o perder peso de forma rápida y, en general, tu cuerpo responde de forma favorable a los ejercicios musculares, tienes un metabolismo acelerado.

 



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