domingo 22, julio 2018 - 1:20 am
La vitamina A es fundamental para reparar y mantener la salud de la piel. Las vitaminas E y C, son poderosos antioxidantes. Por ello, te ayudarán a reducir la oxidación del cuerpo. Ten en cuenta que el aspecto que tenga tu piel será un reflejo de tu salud general.
Recuerda que la vitamina A se encuentra presente en los espárragos, los duraznos, la espinaca, los huevos, los camotes (batatas) y los pimientos rojos.
Vvitamina K y su función principal es mantener una coagulación sanguínea.
Esta se obtiene de vegetales de hojas verdes y verduras como: la espinaca, lechuga, acelga, hojas de brócoli, albahaca, cilantro, perejil, salvia, repollo, pepinos, etc.
Iniciar de manera saludable tu día es posible al organizar el menú de tu semana. Mira que fácil es comer saludable.
Puedes acompañar con una tostada de pan integral y una porción de requesón. ¡Sencillo y práctico desayuno para la familia!
Agrega todos los ingredientes en la licuadora y procede a licuar.
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