Imagínate, a pesar de ser un pasatiempo sedentario, puede ayudarte. Es posible aprovechar el tiempo que pasa frente a la televisión para ejercitarte.
Te recomendamos aprovechar los cortes comerciales para:
Hacer flexiones de rodillas y flexiones contra la pared. Poco antes de los comerciales puede dar algunos saltos para calentar.
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- Pégate contra la pared e incline la espalda hacia adelante lo máximo posible. También se pueden realizar movimientos con mancuernas, de pie o sentada.
- Puede que también encuentres doblemente provechoso realizar actividades domésticas como barrer, durante los espacios comerciales.
Las alternativas de ejercicio son inagotables, y solo dependen de un poco de imaginación y voluntad.
